myprotein怎么喝?Myprotein一次喝多少?

　　在中国越来越多的人加入健身大潮，人们消费观转变了，变得更愿意花时间、花钱在健康和饮食方面，取悦自己提升健康了，多少大咖大V，通过运动健身逆转了自己的运势与发展，通过运动健身获得了更快乐的生活，我们身边健身群体，有越来越庞大的趋势。而且很多健身达人会搭配myprotein蛋白粉，这样效果更好，那么myprotein怎么喝?接下来小编详细为大家介绍下。

　　Myprotein亚太地区：https://www.myprotein.com
 

 

　　myprotein怎么喝?
 

　　Myprotein的蛋白粉这款产品不仅效果好，味道也不错，有多种口味可以选，官网的建议是每次服用一勺，大约在25g，小伙伴们可以根据自己的情况选择适合自己的方案。
 

　　蛋白质参与人体内的许多重要过程，并为你的肌肉提供支持。 蛋白质用于制造酶和激素，是人体每个细胞的重要组成部分，也是肌肉，软骨，皮肤，头发和指甲的组成部分。
 

　　阻力训练将同时刺激肌肉中的两个反应-分解代谢(组织分解)和合成代谢(组织生长)。影响身体分解还是代谢更多的因素称为“净蛋白质平衡”。 正净蛋白平衡有利于合成代谢，而负蛋白的平衡则利于分解代谢。因此摄入足够的膳食蛋白质可使人体达到正的净蛋白质平衡，从而在进行阻力训练时促进肌肉生长。
 

　　通过摄入蛋白质，肌肉质量和力量也将得到改善。 国际运动营养学会杂志上的一项研究发现，补充蛋白质也可以减轻肌肉疲劳，这意味着如果你规律足量补充蛋白质，则可以充满爆发力地挑战一周的强度训练。
 

　　增加肌肉质量和身体力量不仅让你在健身房自拍更有自信、在游泳池旁身材傲人，随着年龄的增长，保持肌肉也是保持健康的关键。 “肌肉减少症”代表着衰老个体的肌肉质量退化性丧失，从而导致身体虚弱和肌肉功能丧失。 在衰老过程中这是非常普遍的，但是通过适当的营养补充和适当的阻力运动完全可以预防。
 

　　Myprotein是欧洲第一运动营养品牌，2004年成立于英国，提供一系列高品质，行业领先科技的产品，包括蛋白粉，维生素和矿物质，高蛋白食品，代餐食品，健康零食和专业的健身服饰。